Metakognitiv terapi er utviklet av Adrian Wells, samme mann som også har publisert og lansert flere lærerbøker i kognitiv terapi. På ett tidspunkt fant Wells ut at kognitiv terapi ikke er så effektiv som håpet, og at det ofte kan være uhensiktsmessig, ja til og med forlenge eller forverre lidelsen. Wells oppdaget at pasienter har underliggende antagelser som får dem til å bruke overdreven mye tid og oppmerksomhet mot spesifikke negative tanker.

Det var altså ikke tankene i seg selv som var pasientens problem, men det at pasienten faktisk problematiserte tilstedeværelsen av disse tankene. Over tid utviklet han meta kognitiv terapi.

I november vil vi publisere en lengre blogg om hva metakognitiv terapi er, en innføring og utviklingen til denne terapiformen.