Takk dine negative tanker

I terapi så er ett gjentagende spørsmål noe ala dette: “Jeg føler jeg er mislykket og mislikt, jeg ønsker ikke å føle meg slik. Kan du fjerne den tanken?”. Det er åpenbart at negative tanker opptar oss. Men skal de egentlig fjernes. Hvordan ville vi fungert om vi ikke hadde negative tanker. Hva hadde skjedd om vi ikke fikk dårlig samvittighet, om vi ikke følte skam, om vi sluttet å bry oss om vi presterer, om vi vi aldri følte oss utilstrekkelige eller om vi aldri fikk negative tanker om hvordan vi fremstår for andre. Hvordan vil en slik verden se ut?. Hva om negative tanker ikke er problemet, men faktisk en nødvendighet for overlevelse? Hvorfor plages vi da av negative tanker og følelser. Og hvordan løser vi det.

Les mer om dette og løsningen når bloggen blir publisert første halvdel av desember